自己観察

「今日はなんとなくだるい」「昨日より体が重い気がする」──そんな感覚は、体からの大切なメッセージかもしれません。毎朝の“一歩目”で感じることをきっかけに、心と体を整えるセルフケアの第一歩をお伝えします。

痛みがあるとつらい。でも、その痛みが“守られている安心感”になっているとしたら──？病気利得という心のしくみから、自分の本音に気づき「本当に痛みを手放す準備ができているか」をやさしく問いかけるセルフケア記事です。

この世に生を受けて誕生し、通常ですと何十年で土に還ることになります。