風邪をひいたとき、薬を飲まなくても自然に治った経験はありませんか？
切り傷がかさぶたになり、いつの間にか元通りになっていたことは？
──それこそが、「自然治癒力」です。
■ 人間には、もともと“治す力”が備わっている
私たちの体は、24時間休まず働き続けています。
呼吸、血液の流れ、細胞の入れ替え、傷の修復…。
そのどれもが、「自動で」行われているのです。
この“オートメーション”のすごさに、改めて気づいてみましょう。
■ 治らないのではなく、「治す力が眠っている」だけ
慢性疲労や痛み、気力の低下など──
「治らない」と感じる症状があるとき、実は“治す力”がうまく働いていないだけかもしれません。
その力のカギを握っているのが「細胞のエネルギー産生工場」＝ミトコンドリア。
■ 自然治癒力を高める3つのヒント
- エネルギーを無駄遣いしない
睡眠不足・暴飲暴食・過度なストレスは、治す力を分散させてしまいます。 - ミトコンドリアを“目覚めさせる”
軽い断食（夕食を早める）・寒冷刺激（冷水シャワーや冷え対策）・軽い運動が有効。 - リラックスする時間を持つ
副交感神経が優位になることで、回復モードにスイッチが入ります。
■ 治癒力は、「自分を信じること」から始まる
「どうせ治らない」ではなく、「治るはず」と思ってみてください。
思考が変わると、脳の働きも変わります。
脳が変わると、自律神経が整います。
そして、それがホルモン・免疫・代謝にまで影響していくのです。
■ まとめ：「治す」のは、あなた自身
病院や薬は、サポートしてくれる存在。
でも、本当の意味で体を治しているのは、あなたの内側にある力です。
その力を信じて、今日から生活を整えてみましょう。
あなたの中には、思っている以上の“治る力”が眠っています。
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