“比べない健康”を選ぼう──隣の芝生より、自分の土を耕す
他人と比べることで生まれる不安や焦り──それは本当に必要なものでしょうか？あなた自身のペースで健康と向き合う「比べない生き方」を見つけましょう。年齢や体の変化を受け入れるヒントをお届けします。
セルフケア
なりたい自分は“昔の自分”？それとも“これからの自分”？
あの頃に戻りたい」と思うあなたへ。過去の自分に縛られず、“これからの理想の自分”を育てる視点をお届けします。健康も人生も、今この瞬間から再構築できるという希望を込めて。
「その痛み、本当に消したい？──痛みの裏にある“守られている感覚”」
痛みがあるとつらい。でも、その痛みが“守られている安心感”になっているとしたら──？病気利得という心のしくみから、自分の本音に気づき「本当に痛みを手放す準備ができているか」をやさしく問いかけるセルフケア記事です。
治らない体は存在しない。自然治癒力を目覚めさせる3つの習慣
慢性的な体の不調、その原因は“生活習慣”かもしれません。年齢や過去のせいにせず、自分の体と向き合うヒントをお届けします。
致死率100%の生き物として、あなたは今日どう生きますか？
この世に生を受けて誕生し、通常ですと何十年で土に還ることになります。