「本当の健康」とは？心・体・暮らしが整うということ
健康とは、数値や見た目だけでは語れないもの。心・体・暮らしが調和する状態こそ「本当の健康」。あなたの心地よいバランスの見つけ方をお届けします。
心と体
感情が体に影響する？心と体がつながっているという話
イライラや悲しみが体の不調を引き起こすことがあります。本記事では、感情と体調の関係、自律神経とのつながり、心の整え方についてわかりやすく解説します。
“がんばる”は時に毒──養生の本質は“ゆるめること”
頑張ることは素晴らしい。でも、休むこと、ゆるめることも立派な選択肢です。東洋医学の「養生」から学ぶ“がんばらない健康”の大切さを、やさしく丁寧に解説します。がんばりすぎているあなたへ届けたい1本。
健康は目標じゃなく、関係性──体と心をどう対話するか？
健康を「達成するもの」だと考えると、焦りや不安がついてきます。でも本当の健康とは、今の自分とどう向き合い、どう寄り添うか。痛みや不安とうまく付き合う“関係性としての健康”を、やさしく見つめ直す1本です。
