生活習慣

あなたの身体は、あなたの毎日の積み重ねでできています。姿勢・睡眠・食事・会話の質まで含めて、生活習慣を見直すことで、体と心に変化が起こります。

「年齢のせい」とあきらめていませんか？本記事では、加齢と体の不調の関係を見直し、60代・70代でも元気に過ごすためのヒントを紹介します。