「運動＝つらい」は誤解！体がよろこぶやさしい動き方
運動が苦手でも大丈夫。体にムリなく、心地よく続けられる“やさしい動き方”を紹介します。中高年からでも始められる健康習慣の第一歩に。
運動
細胞を目覚めさせる！ミトコンドリア活性の3つのスイッチ
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「治る力は、あなたの中にある」──自然治癒力を目覚めさせる方法
風邪が自然に治るように、人間の体には本来“治る力”が備わっています。本記事では、自然治癒力を高めるための具体的な生活習慣と考え方を紹介します。
「年だから」は本当か？年齢と健康の誤解を解く
「年齢のせい」とあきらめていませんか？本記事では、加齢と体の不調の関係を見直し、60代・70代でも元気に過ごすためのヒントを紹介します。
