心と体の対話

周囲の期待に応え続けていませんか？「こうあるべき」から少し離れて、あなた自身が心地よくいられる“ちょうどよい元気”を見つけていきましょう。がんばらないセルフケアのヒントを、やさしくお伝えします。

「今日はなんとなくだるい」「昨日より体が重い気がする」──そんな感覚は、体からの大切なメッセージかもしれません。毎朝の“一歩目”で感じることをきっかけに、心と体を整えるセルフケアの第一歩をお伝えします。