「もっと元気でいなきゃ」
「人に心配をかけたくない」
「周りの人に比べると、まだ頑張らないと…」
そんなふうに、“誰かの期待”に合わせて生きている自分はいませんか？
その元気、本当に「あなたのもの」？
笑顔でいること。動けること。外に出られること。
それは素晴らしいことだけど、
「そうあるべき」と感じているなら、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてください。
“元気なふり”をすることに、疲れていませんか？
心地よい元気は、あなたの内側にある
誰かと同じように動かなくてもいい。
朝起きて、深呼吸できただけで「今日は十分」でもいい。
あなたにとっての“ちょうどよい元気”を見つけることが、いちばん大切です。
周囲の期待から、一歩離れてみる
期待に応え続けると、心も体もすり減っていきます。
ときには「少し離れる勇気」を持ってみましょう。
・今日は静かに過ごす日でもいい
・「行けたら行くね」でいい
・返信が遅くても、それでいい
それがあなたの健康を守る選択かもしれません。
“私はこうありたい”を見つけて育てていく
理想の姿より、「今の自分にとって心地よい」を大切にしてみてください。
無理なく、自然に、力まずに。
それが、あなただけの“生きるペース”です。
まとめ：元気のかたちは、人の数だけあっていい
あなたの元気は、あなたが決めていい。
誰かの基準じゃなく、自分自身にやさしく向き合いながら、
“あなたらしい元気”を見つけていきましょう。
私は、あなたの心と体がゆるやかにつながることを応援しています。
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