“がんばる”は時に毒──養生の本質は“ゆるめること”
頑張ることは素晴らしい。でも、休むこと、ゆるめることも立派な選択肢です。東洋医学の「養生」から学ぶ“がんばらない健康”の大切さを、やさしく丁寧に解説します。がんばりすぎているあなたへ届けたい1本。
自己受容
健康は目標じゃなく、関係性──体と心をどう対話するか？
健康を「達成するもの」だと考えると、焦りや不安がついてきます。でも本当の健康とは、今の自分とどう向き合い、どう寄り添うか。痛みや不安とうまく付き合う“関係性としての健康”を、やさしく見つめ直す1本です。
“比べない健康”を選ぼう──隣の芝生より、自分の土を耕す
他人と比べることで生まれる不安や焦り──それは本当に必要なものでしょうか？あなた自身のペースで健康と向き合う「比べない生き方」を見つけましょう。年齢や体の変化を受け入れるヒントをお届けします。
なりたい自分は“昔の自分”？それとも“これからの自分”？
あの頃に戻りたい」と思うあなたへ。過去の自分に縛られず、“これからの理想の自分”を育てる視点をお届けします。健康も人生も、今この瞬間から再構築できるという希望を込めて。
